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2025年03月15日
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老年痴呆的人越來越多,醫生:不想老了痴呆,睡前堅持「1多2少」
2025-01-26
舒黛葉
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作為一名醫生,在我多年從醫的經歷中,我見過不少老年痴呆患者,通過跟他們的家屬溝通。
我發現,很多人的老年痴呆症狀並不是一蹴而就的,而是在一段時間內,慢慢積累的。
這不僅僅是基因的問題,生活習慣、日常的保養和一些「細節」,也可能在決定著老年人的腦部健康,而這些「細節」,恰恰往往是人們最容易忽視的部分。
那麼,不想老了痴呆,睡前究竟要堅持什麼呢?
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