養發補氣血,一周不重樣的六款雜糧粥,營養豐富巨好喝!

2025-01-26     開心果     反饋
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食材:紅棗去核3個|山藥30g|血糯米30g|糯米20g|花生10g

做法:加入300毫升清水煮粥。

養生功效:山藥健脾益肺,搭配紅棗的補血功效,這碗粥是小瑜的心頭好。特別適合平時勞累、身體虛弱的朋友,喝完後身體暖洋洋的,幸福感爆棚!

貼士:

山藥可以提前切塊,用清水泡著防止氧化變黑。

血糯米紅薯粥
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