養發補氣血,一周不重樣的六款雜糧粥,營養豐富巨好喝!

2025-01-26     開心果     反饋
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食材:血糯米30g|花生20g|紅豆15g|紅棗3個|紅糖適量

做法:加入300毫升清水煮粥。

養生功效:紅糖的甜香和紅豆、花生的軟糯結合,喝一口濃郁醇厚,特別適合冬天補血暖身。血糯米增加了粥的黏稠感,胃口不好的時候也忍不住多喝兩碗!

貼士:

紅豆建議提前浸泡一晚。

紅糖可以放在最後煮好後加入,避免過早下鍋影響口感。

紅棗山藥粥
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