養發補氣血,一周不重樣的六款雜糧粥,營養豐富巨好喝!

2025-01-26     開心果     反饋
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食材:紅米30g|血糯米30g|紅豆20g

做法:加入300毫升清水煮粥。

養生功效:紅米富含鐵質,搭配補血的紅豆和糯性十足的血糯米,喝一碗就像給身體「加滿油」。特別適合氣血不足、面色萎黃的朋友。

貼士:

紅豆和血糯米都需要提前浸泡一晚,再用電飯煲預約煮粥,早起就能聞到香味啦!

紅米的顆粒稍硬,建議煮得久一點,口感更佳。

三黑粥
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