止咳化痰的4款食療湯,喝完喉嚨不癢了,終於能好好睡整夜了!

2025-01-26     開心果     反饋
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食材及分量

橙子(1個)|雪梨(1個)|紅棗(2顆)|冰糖(適量)

功效與味道

秋冬天,嗓子干啞、喉嚨癢得說不出話?這碗雪梨熱橙湯是你的救星!雪梨潤肺止咳,橙子富含維C,能增強抵抗力。

做法

雪梨切塊,橙子去皮切塊(一定要去皮,否則會發苦)。

紅棗去核備用。

將所有食材放入鍋中,加適量清水,大火煮開後轉小火煮10分鐘即可。

貼士

果肉和湯水都可以吃,營養不浪費。

晚餐後喝一碗,可以緩解嗓子干癢,讓你睡得更安穩。

孕婦、哺乳期媽媽也可以喝,但糖量需控制。

三、廣式潤肺湯
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