預防頸椎病,10個動作每天做!

2023-03-10     旺旺來     反饋
8/10
俯臥在墊面上,屈雙膝靠近臀部

雙手向後抓住雙腳的腳踝

呼氣雙腿向後向上,胸腔打開向上

保持5-8個呼吸

9、小橋式
劉奇奇 • 2K次觀看
呂純弘 • 360次觀看
李雅惠 • 210次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 620次觀看
李雅惠 • 110次觀看
劉奇奇 • 370次觀看
李雅惠 • 180次觀看
李雅惠 • 400次觀看
李雅惠 • 180次觀看
奚芝厚 • 240次觀看
歐悅雯 • 130次觀看
劉奇奇 • 370次觀看
奚芝厚 • 280次觀看
奚芝厚 • 620次觀看
李雅惠 • 190次觀看
李雅惠 • 160次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 140次觀看
李雅惠 • 100次觀看
劉奇奇 • 260次觀看
李雅惠 • 60次觀看
李雅惠 • 280次觀看
奚芝厚 • 470次觀看