氣血差、睡不好的姐妹快喝！6 杯桂圓水

✨ 喝桂圓水的小訣竅

❄️ 體質偏熱的人可搭配菊花、蓮子中和；

🩸 體質虛寒者可加薑片、紅棗同煮；

🌙 晚上喝前控制量，避免夜間口渴或出汗；

💧 桂圓乾甜度高，控制在每日5~8顆即可。

桂圓水喝的，不只是甜香，更是一種溫柔的儀式感。 堅持7天，你會發現氣色變好了，晚上也睡得更沉了。

❤️ 寫在最後

氣血不足的女生，最怕的不是累，而是「透支」。

一杯桂圓水，不僅是補血，更是給自己的身體一點「溫柔回應」。

當你慢慢喝懂這杯茶的香氣時，你也會發現：

睡得好了、臉紅了、手暖了，這才是生活最好的底氣。🍵

互動話題：你最喜歡哪種桂圓水？留言告訴我，我幫你配出適合你體質的版本👇