氣血差、睡不好的姐妹快喝！6 杯桂圓水

③ 桂圓枸杞菊花水｜熬夜黨的救星

材料：桂圓5顆、枸杞10粒、菊花3朵。

功效：滋陰明目、緩解眼乾、提神不上火。

喝法：下午3點泡一杯，提神又養肝。

④ 桂圓蓮子百合水｜睡眠不穩喝它准沒錯

材料：桂圓5顆、蓮子10粒、百合5g。

功效：安神養心、緩解焦慮、改善多夢。

小貼士：睡前1小時溫飲，效果更好。

⑤ 桂圓姜棗茶｜體寒女生最愛的組合

材料：桂圓5顆、紅棗3顆、生薑2片。

功效：暖宮散寒、補氣血、調理痛經。

喝法：經期前後連喝3天，效果明顯。

⑥ 桂圓銀耳水｜養膚潤燥、讓皮膚喝飽水

材料：桂圓5顆、銀耳5g、冰糖適量。

功效：滋陰潤燥、養顏美白、改善干紋。

小貼士：冰箱冷藏後也好喝，潤而不膩。