再繼續這樣鍛鍊，你的血管就廢了！提醒：上了年紀，這3種不可取!

一、你以為的「健康運動」，正在傷害血管！

你知道嗎？有時候運動反而會傷害你的血管！

但這裡指的是過度運動，尤其是中老年人更加需要警惕。

人的血管並不是完全直的，在一些拐彎處可能會形成湍流。

運動時血管會隨著身體的節律舒張、收縮，可當運動過度時，血管會承受較大的壓力，可能會誘發血管內皮細胞損傷。

而且，長時間的過量運動會讓心血管長時間處於高負荷狀態下，心臟、血管會一直處於高壓狀態下，還可能誘發心肌損傷、心肌炎等問題。