醫生勸告：一旦查出脂肪肝，這3種食物趕緊戒掉，以免肝臟再受損

一些市場上銷售的「混合堅果包」往往含有大量的果乾，像葡萄乾、蔓越莓乾等，這些果乾的糖分含量極高，糖與脂肪的搭配對肝臟來說是非常「致命」的【2】。

一項研究表明，糖與脂肪的結合會加速血脂的升高，同時激活肝臟合成更多的三醯甘油，進一步加劇脂肪肝的症狀【3】。對於脂肪肝患者來說，堅果並非完全禁止食用，但要避免食用那些經過油炸和調味的堅果，且需要控制食用量，尤其是混合堅果和果乾搭配的食品。

3. 含有人工甜味劑的飲料和食品

隨著健康意識的提高，許多人開始選擇無糖飲料作為替代品，認為這樣可以避免糖分的攝入，進而控制體重和預防脂肪肝。