研究發現：百病不離肝，肝臟最愛的5種食物，或可多吃！

一項發表於國際肝病期刊的實驗研究中指出，連續攝入4周的藍莓萃取物，能顯著降低大鼠肝臟脂質過氧化水平，同時提升谷胱甘肽活性。這在實際人群中的體現，就是皮膚更亮、精神更足、疲勞感降低。雖然這些果子不便宜，但作為日常補充肝臟的「小確幸」，確實值得一試。

說到這裡，不禁讓人感慨，肝臟雖然不吭聲，卻又如此關鍵。它不像心臟那樣有節律地提醒存在，也不像胃腸系統那樣出問題就嘔吐腹瀉，但它卻在默默承受著身體各種代謝產物的衝擊。