研究發現：百病不離肝，肝臟最愛的5種食物，或可多吃！

這時候，科學飲食就顯得尤其關鍵。要是能在日常飲食里多加點對肝臟友好的食材，身體的「修復力」就有可能悄悄提高。但說到底，吃什麼才算是「肝臟喜歡的」？不少人聽說過護肝藥、保健品，卻忽略了蔬菜、堅果、漿果這類看似平凡的天然食物，反倒是肝臟真正的「心頭好」。

綠葉蔬菜。別小看這一盤看起來「沒味兒」的菜，裡頭藏著豐富的葉綠素、維生素C、鐵、鉀等成分，對肝細胞的修復和解毒代謝極有幫助。