老人腿抽筋，不能硬揉！抽筋最怕4招，每天照做，小腿一整年不疼

很多老人都有過這樣的經歷，半夜裡突然小腿抽筋，疼得直冒冷汗，甚至喊都喊不出來。家裡人看見後第一反應往往是趕緊上手去揉，殊不知這樣做有時候不但沒幫助，反而可能讓肌肉纖維受到二次損傷。

醫生常提醒，腿抽筋並不是單一的偶發現象，而是身體狀態的一種信號。

尤其是進入六十歲以後，血液循環變慢、神經傳導不如年輕時靈敏，再加上缺乏運動和電解質失衡，抽筋就更容易反覆發生。