早餐為什麼不建議吃麵條？醫生勸告：不止麵條，這3物也要少吃！

如果在早餐時想要吃水果，最好選擇常溫水果或經過溫水清洗的水果，這樣能夠避免胃腸不適，並且保證營養不流失。

常溫水果如蘋果、香蕉、橙子等既有營養，又能夠平穩地釋放能量，不會對血糖產生太大的影響。

炸雞排是許多人喜歡的食物，尤其是快餐文化盛行的今天，炸雞排幾乎成了餐桌上的常客。

然而，炸雞排並不適合用來做早餐，特別是對於正在控制體重或者有心血管疾病風險的人群來說，炸雞排不僅口感豐富，但它對健康的危害卻是多方面的。