壽命與大便次數有關！研究發現：每天排便在這個次數，身體更健康

雖然對於排便頻率和長壽之間是否存在因果關係還沒有確實研究發現，但上述研究已經充分揭示了腸道健康，也就是擁有良好的排便習慣，不僅反映著消化系統的健康，也與免疫、代謝等多個方面息息相關。

因此養成良好的排便習慣非常重要，別想看一天拉幾次屎的問題，嚴重可以上升到腫瘤等健康危機上，因此建議每日保持1-2次排便頻率最佳。

二、排便異常？這是身體給你的警告！

排便情況與整體健康狀況存在一定聯繫，特別是有以下異常排便情況的時候一定要重視。

1、黑便

大便顏色從正常黃褐色轉變為黑色，且質地發軟，有光澤，這種情況常見於上消化道出血導致的柏油樣便。另外腸胃疾病或者胃腫瘤破裂等，都可能導致黑便的情況。