夏季減脂：每天一杯黃芪桂圓茶，真掉秤呀

夏天正當時，姐妹們，你們有沒有總想著喝點啥？

大家愛喝奶茶飲料（我太能理解了），很大一部分原因就是「甜」。但奈何這些奶茶飲料添加的糖、植脂末都挺多的，熱量和糖分就增加了天天安排的話，容易影響進度。

所以大家可以適當喝，但是需要注意平衡好安排的頻率。另外，還可以找些替代品，比如今天要給大家分享的：黃芪桂圓茶。

1️⃣飲料的替代品：黃芪桂圓茶

其實甜味的來源有很多，可以是像奶茶這樣的工業糖，也可以是食物中的天然糖，這類天然糖的好處就是，熱量基本很低。

黃芪桂圓茶甜甜的，如果你特別想喝甜的東西時，可以先試試3-5天作為過渡，感受一下自己的變化。