常喝綠豆水，掉秤也不難，綠豆的3個搭配，趕走暑濕，更快瘦下來

現在是盛夏了，很多人覺得身體有點沉重，體重也悄悄往上走。

我自己也常喝綠豆水，平時也經常建議學員喝點，發現它能讓身體在炎熱天氣里更舒服一些。

今天，我就分享綠豆的三個簡單搭配，幫助大家輕鬆度過暑天，這些組合都是我平時喜歡的，也許你會感受到不一樣的變化。

01 綠豆薏米蓮子冬瓜湯

食材：綠豆30克、薏米20克、蓮子15克、冬瓜100克、新鮮荷葉1片。

做法：先把綠豆、薏米和蓮子沖洗乾淨，泡水30分鐘。冬瓜去皮切小塊。荷葉洗凈撕成小片。所有材料放進鍋里，加水800毫升，大火煮開後轉小火燉40分鐘，關火前10分鐘加入荷葉。