中醫建議你 : 一定要抓住夏天堅持喝這（5款養生茶）

2. 健脾祛濕茶

配方:

茯苓🍃 10克、茉莉花🌸 5克、

菊花🌸 5克、白朮🌾 10克、

生薑 3-5克（可選，切片）。

操作流程:

1. 茯苓、白朮清水沖洗去塵。

2. 兩者加水煮沸後轉小火煮15-20分鐘。

3. 加入茉莉花和菊花，續煮3-5分鐘（香氣釋放）。

4. 可選加生薑，煮最後幾分鐘。

5. 稍冷卻後飲用。

功效:

整體: 健脾祛濕、利水消腫、增強脾胃功能。

茯苓🍃: 利水滲濕、健脾寧心。

茉莉花🌸: 行氣止痛、辟穢和中，舒緩情緒。

菊花🌸: 散風清熱、平肝明目，清夏日燥熱。

白朮🌾: 健脾益氣、燥濕利水。

生薑🥄: 溫中散寒、化痰止咳，護脾胃。