夏天必備！煩躁不安睡不好，大便干，多喝這道湯，滋陰祛內熱！睡得好，精神足，身體棒！

天氣悶熱得讓人難受，連吃飯都沒了滋味，一點兒胃口都沒有。而且稍微動一動就大汗淋漓，身體里的陰液仿佛被高溫「抽干」，損耗得格外快。這樣一來，陰虛內熱、口乾咽痛等上火症狀就容易找上門來。

這時候，要是能來上一碗海底椰沙參玉竹湯，那可真是再合適不過了。這碗湯不僅能清熱降火，還能滋陰潤燥，對於經常熬夜的「熬夜黨」來說，更是首選的養生佳品。

這碗湯的好處可不止於此，它全家人都能喝。特別是剛感冒完，喉嚨里還殘留著一點痰，又擔心病情反覆的朋友，不妨多煲些這樣的湯水來喝。它喝起來清清甜甜的，一點兒都不油膩，每周安排1 - 2次，給身體來一場溫和的滋養。要是你不喜歡喝湯，也可以直接用這些食材煮水喝，同樣能起到不錯的效果。