2個兒子考上台大！譚敦慈曝秘訣「愛吃台大醫科魚」　公開真面目「每周至少吃2次」：顧腦也顧心

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說起鯖魚的營養，不僅魚油富含Omega-3，可抗發炎，經常食用有益於幫助腦部發育、維持腸胃系統好好運作，對年長者來說，也能減緩記憶退化，再加上魚肉是優良蛋白質及脂肪來源，比白肉、紅肉更好消化，能減少對心血管負擔，對健康助益極大。