最耗陽氣的日子三伏要來了！記得喝一碗湯，一周兩三次，溫和補養不上火，越喝越有勁兒！

正所謂「冬練三九，下練三伏」。三伏是一年中養生最好的時機，此時體內陽氣最勝，調養身體的大好時機。

很多人一到夏天就拉肚子、手腳冰涼，在空調房裡待久了渾身發冷，喝涼水胃不舒服，這些都是陽氣不足的表現！

今天妙妙麻分享三伏天喝的湯，一周喝個兩三次，溫和補養不上火，食材也經濟實惠！

01

荔枝羹

荔枝可是「純陽之果」，專補氣血、溫中散寒，夏天吃它補陽氣正當時！

煮成羹湯，溫潤滋養，好吃不上火~