6款自製飲品，奶茶界的養生天花板，狂炫不胖！祛濕養顏+潤肺健脾+安神助眠，喝出媽生好底子

誰說奶茶只能長胖不健康？今天分享六款適合中國寶寶體質的養生奶茶，以藥食同源的中草藥為基礎，不僅能喝出健康好氣色，口感更是絲毫不輸奶茶店！

1.養顏玫瑰枸杞桂圓奶茶

食材：紅棗、桂圓、玫瑰花、枸杞、牛奶。

紅棗：富含鐵元素和多種維生素，能補血養血，使面色紅潤，還能為肌膚提供營養，增強肌膚彈性，減少皺紋。

桂圓：能補益心脾、養血安神，促進血液循環，讓肌膚獲得充足的養分，改善面色蒼白、萎黃，使肌膚光滑細膩。

玫瑰花：有疏肝解郁、活血調經的作用，可促進氣血運行，防止氣血瘀滯導致的面色暗沉、長斑，還能緩解情緒，間接改善因情緒不佳引起的皮膚問題。

枸杞：富含枸杞多糖、胡蘿蔔素等抗氧化物質，能抗氧化、抗衰老，保護皮膚免受自由基損傷，同時滋補肝腎，促進精血生成，使肌膚潤澤。