女人45歲後，常吃這幾種「自帶黃體酮」的食物，氣色紅潤更顯年輕！

隨著年齡增長，女性體內的黃體酮水平會逐漸下降，尤其是當女性到了45歲這個門檻後，很容易遭遇皮膚逐漸失去彈性變得鬆弛、面色逐漸失去光澤變得暗沉、身體容易感到疲憊等問題。哪個姐妹不想年輕漂亮呢？別人夸一句「你長得可真年輕。」就能高興好幾天呢。

黃體酮作為調節內分泌的關鍵激素，不僅影響月經周期，還會影響皮膚彈性等方面，所以姐妹們一定要重視起來。

今天給各位姐妹們分享如何通過天然食物補充植物性黃體酮，溫和安全，適合長期調理。