醫生髮現：不想吃一輩子降壓藥，牢記以下4點，血壓一天比一天好

「難道我得一輩子依賴這些藥物嗎？」張玲最近在做健康體檢時發現自己的血壓偏高，醫生告訴她，需要開始服用降壓藥來控制血壓。

於是她忍不住向身邊的朋友劉芳問道：「你說，真的是只能靠降壓藥來控制血壓嗎？

有沒有什麼辦法讓我不必一直吃藥？」

劉芳思索了一會兒，回答道：「其實你可以試試從生活方式入手，很多人通過改善飲食、運動，甚至調整作息，血壓就能降下來。

特別是一些簡單的調整，可能比藥物還有效。

」