哈佛大學驚人發現：喝咖啡竟然影響壽命和癌細胞，愛喝咖啡的一定要看

咖啡在改善肥胖方面可能有一定的作用。首先，咖啡能夠提高新陳代謝率，使身體在休息狀態下也能消耗更多的能量。其次，咖啡中的咖啡因可以抑制食慾，減少食物的攝入量。特別是在早餐前飲用咖啡，可能會讓人在進餐時感到飽腹感更強，從而控制熱量的攝入。

咖啡與 2 型糖尿病之間存在著有趣的關聯。咖啡中的成分可能有助於調節血糖水平。一方面，它可以提高胰島素的敏感性，使身體細胞更容易攝取血液中的葡萄糖，從而降低血糖。另一方面，咖啡可能影響腸道菌群的組成，通過調節腸道菌群來改善糖代謝。一些研究表明，長期飲用咖啡的人群患 2 型糖尿病的風險相對較低。