穀雨後一定要祛濕！建議多喝這兩道湯，一周三次，健脾胃還祛濕氣！

今天是4月21日啦，穀雨節氣過後，空氣里的濕氣明顯加重，這時候人容易感到睏倦、頻繁打哈欠，甚至可能出現身體浮腫的情況。說到祛濕，大家別只知道紅豆薏米水啦，下面給大家分享2道家常祛濕菜品，而且做法簡單，輕鬆就能上手。

一、五指毛桃土茯苓蘋果湯

食材：排骨300克、蘋果1個、五指毛桃15克、芡實10克、茯苓10克、蓮子10克、土茯苓10克

做法：

1.五指毛桃等輔食湯料提前浸泡15～20分。

2.排骨冷水下鍋加料酒姜焯出血沫洗凈備用。

3.把所有材料倒入砂鍋加適量清水，開大火燒開轉中小火煲一個小時加調料即可。

二、山藥玉米排骨湯

食材：排骨 300g、山藥 200g、玉米 1根、胡蘿蔔 1根、薑片 3片，枸杞適量、鹽適量

做法：

1. 排骨焯水去血沫，撈出備用；

2.山藥去皮切塊，玉米切段，胡蘿蔔切滾刀塊；

3.鍋中加水，放入排骨和薑片，大火煮開後轉小火燉30分鐘；

4.加入山藥、玉米、胡蘿蔔，繼續燉20分鐘

5.最後加入枸杞和鹽，再煮5分鐘即可。