春天喝好這4碗水，氣血滿滿，心情美美，年輕態！

春天到了，萬物都精神抖擻地冒出了新芽，我們的身體也一樣，悄悄地發生著變化。新陳代謝就跟這氣溫似的，蹭蹭地往上漲。同時也是最容易春困、肝火旺盛的季節。今天，我就給大家分享4款適合春天喝的水，讓你氣血充足、心情舒暢、越喝越年輕！

✅紅棗枸杞桂圓茶—補氣血，好氣色

【功效】

紅棗補中益氣、養血安神；枸杞滋補肝腎、益精明目；桂圓補益心脾、養血安神。這三樣一起泡水喝，能很好地補氣血，改善面色蒼白、手腳冰涼的問題。

【注意事項】

容易上火的人少放桂圓；糖尿病患者不宜多喝。

【適合人群】

適合氣血不足、臉色蠟黃、容易疲勞、失眠多夢的人。

【食材】紅棗 5-6 枚、枸杞 10 克、桂圓 5-6 枚、紅糖或冰糖適量

【做法】

1️⃣ 紅棗洗凈，去核切片；枸杞和桂圓洗凈；

2️⃣ 把所有食材放進保溫杯里，加入沸水；

3️⃣ 蓋上蓋子，燜泡 15-20 分鐘左右；

4️⃣ 加入適量紅糖或冰糖調味，即可飲用。

✅玫瑰菊花茶—疏肝解郁，心情好

【功效】

玫瑰花疏肝解郁、活血調經；菊花清熱解毒、清肝明目。兩者一起泡水喝，能緩解春困、舒緩壓力、改善心情。

【注意事項】

菊花性微寒，脾胃虛寒的人不要多喝。

【適合人群】

適合工作壓力大、容易焦慮、心情煩躁、眼睛乾澀的人。

【食材】玫瑰花 5-6 朵、菊花 5-6 朵、冰糖適量

【做法】

1️⃣玫瑰花和菊花用清水沖洗一下；

2️⃣ 把玫瑰花和菊花放進茶杯里，加入沸水；

3️⃣ 蓋上蓋子，燜泡 5-10 分鐘左右；

4️⃣ 加入適量冰糖調味，即可飲用。