「百病不離肝」，肝臟喜歡的五樣食物，隔天換著吃，降肝火還護肝

小貼士：向日葵在此告訴寶子們一些關於肝臟的小常識，希望對您有所幫助： 1、規律作息是護肝的基石，每晚儘量早些入睡，讓肝臟能在深度睡眠時段高效完成自我修復與排毒。

2、在飲食上，多攝入富含維生素 C 的新鮮果蔬，橙子、檸檬、西蘭花等助力清除身體油脂，減輕肝臟負擔。

3、綠色蔬菜中的葉綠素、膳食纖維，也能促進肝臟排毒，增強其代謝功能。

4、飲酒務必適量，酒精進入人體後 90% 以上需經肝臟代謝，過量飲酒無疑會讓肝臟陷入「超負荷工作」的困境，長期以往，極易引發肝損傷。

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