心理學上有一個詞叫:刺蝟法則(男女交往的潛規則:越是愛一個人,越是不能走得太近)

2025-03-15     溫澤峰     反饋
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《小王子》的作者聖埃克蘇佩說:「愛不是彼此凝視,而是一起注視同一個方向。」

昨天有個讀者私信問我:「老師,我和男朋友剛在一起時天天黏著,現在卻總吵架,是不是感情淡了?」

我問她:「你倆現在每天幾點睡覺?」

她說:「他打遊戲到凌晨,我等他一起睡,結果第二天上班困得要死,忍不住發火。」

我說:「你這不是感情淡了,是貼太近了,連呼吸的空間都沒了。」

很多人以為,愛一個人就要形影不離,恨不得24小時在一起。但現實往往相反:越是用力抓緊,關係越像握在手裡的沙,漏得更快。

心理學中有一個經典概念:刺蝟法則。

什麼是刺蝟法則?

一群刺蝟冬天擠在一起取暖,離太遠會冷,貼太近又會扎傷彼此。反覆試探後,它們找到了一個既不冷也不疼的「黃金距離」。

放到人際關係里,刺蝟法則說的就是:親密關係中需要保持適當的邊界感。

太疏遠,感情會降溫;太緊密,矛盾會扎人。

我有個朋友和老公結婚五年,感情一直很好。問她秘訣,她說:「各過各的」。

她愛看懸疑小說,老公喜歡打籃球。周末她泡圖書館,老公約兄弟打球,晚上回家再一起做飯聊天。

她說:「我倆就像兩棵樹,根連在一起,但枝葉各自伸展。要是硬把枝幹捆一塊,反而誰都長不高。」

你看,刺蝟法則不是冷漠,而是給關係留出「呼吸感」。
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