立春後要多吃紅豆，教你6種神仙豆漿喝法，補血祛濕睡得香，香甜軟糯超好喝！

食材： 紅豆 30g | 花生 15g | 百合 10g | 枸杞 5g | 紅棗 3 顆 | 水 600ml

做法：

紅豆、花生提前浸泡 4 小時，百合沖洗乾淨。

所有食材加水至600ml水位線，破壁機「豆漿」模式 30 分鐘。

倒出後，可加一點點蜂蜜，口感更溫潤。

貼士： 百合有養心安神的作用，特別適合壓力大、容易焦慮、睡眠不好的朋友。如果你晚上總是翻來覆去睡不著，試試這款豆漿！

紅豆黑米小米糊