黑豆:黑豆是天然滅火藥,搭配這4樣煮水喝,吊打孩子脾胃虧虛,內熱消了,長個長肉很容易

2025-03-14     開心果     反饋
4/8
✅食材:

黑豆,馬蹄

👩‍🍳做法:

馬蹄去皮,黑豆洗乾淨,養生壺倒入食材加水煮開,煮半小時左右。

📍Tips:

1️⃣黑豆和馬蹄的量大概1:1,不要為了追求甜味加太多馬蹄,馬蹄寒涼,不能一次性多吃。

2️⃣水適量加多一些,少量多次熱飲。

3️⃣❌不建議孕哺期和小寶寶飲用。

4️⃣馬蹄可以吃掉,豆子不建議吃。

3、黑豆核桃糊
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