千萬別這樣睡，特別容易升高血糖！

血糖這玩意兒，可不光和吃啥有關，和睡眠也有關！

要是想讓血糖達標，光管住嘴可不行，還得睡好覺！

2024年國外有個研究發現，睡眠習慣不好，得糖尿病的風險就會噌噌往上漲[1]。