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3招自測血管是否暢通
抬高雙腿
將你的雙腿抬高大約45度,並維持這個姿勢約兩分鐘。在此期間,仔細觀察雙腿皮膚顏色的變化。
如果發現其中一條腿皮膚變得蒼白,甚至近乎蠟白色,在你放下雙腿、恢復坐姿後,這條腿出現潮紅現象,則意味著腿部血管可能存在堵塞情況。
觸摸動脈
定位身體四個關鍵動脈點:股動脈(大腿根部)、橈動脈(手腕外側)、頸總動脈(脖子兩側)以及足背動脈(腳背)。
將手指並排放置在這些動脈上方,感受它們的搏動。如果搏動強勁有力,通常意味著血流狀況良好。相反,如果某個位置的動脈搏動難以察覺,那麼可能存在血管堵塞的風險。
握拳測試
將雙手握拳置於胸前,保持約30秒鐘。鬆開拳頭後,觀察手掌顏色的恢復情況。
如果手掌在5秒鐘內迅速恢復紅潤,這是血管健康的跡象。如果恢復時間超過5秒鐘,可能表明血管存在堵塞問題,此時建議及時進行血管內皮功能和頸動脈檢查。