吃鈣片？95歲國醫60歲的骨密度，膝蓋問題全回復，不花一分錢

一天夜裡，郭誠傑老師照例起來給老伴倒尿盆，蹲下後一起身，結果血壓一低，頭暈，跟著就摔倒了。這一摔倒不得了，胯附近直接摔倒了門檻上…造成了骨折。後來郭誠傑老師去了醫院做了固定，談到自己的治療過程，郭老師說：

（我是）用一個電鑽直接從骨頭肉中間打通過去，打進去一個鋼釘，然後是靠牽拉的辦法，把腿整個扯直固定不能動，腳頭還吊個20斤的東西拉扯住，然後讓骨頭開始生長…

這一固定，徹底不能動了，80多歲的人骨折了，這問題可不小，本來說傷筋動骨100天，因為自己是中醫，郭誠傑老師就開始用上了之前自己常用的按揉方法，並且每天給自己按摩，加快骨頭血液循環和骨質生長…

與此同時也按照醫療要求，20天一個骨片、20天一個骨片看情況……意想不到的是，結果拍到第三次，骨頭就完全長好了，中間只花了60天……

為什麼骨頭恢復得這麼快？

骨頭，相當於我們說的蘿蔔一樣，裡面糠了，這個骨頭本來的韌性比較差和脆性比較大，尤其是60歲以上的人，骨密度低於正常值，這個糠就更多，骨密度差，一掰就斷。

上圖：60歲老人的骨量0.173；下圖，郭誠傑老師的骨量：0.232，遠超60歲老人。圖片來源：視頻截圖

很多老年人為什麼斷了不容易長上了？就是骨質不好了。但郭誠傑老師的骨頭骨質好，95歲骨密度有0.232，遠超一般60歲的骨密度0.173，這也是他骨折康復得快的原因，基礎好，那這個基礎是怎麼來的呢？

郭誠傑老師骨頭之所以長得這麽麽快，跟他一種按摩手法有關，這個方法不敢說包治百病，但疏通經絡，調和氣血，促進下肢血液循環，我們來看看這個讓80歲骨折郭誠傑老師60天痊癒的護腿骨方法：

1來回擦腿

動作要領：

坐著，來回擦腿，可以一直擦到小腿。擦腿根據自己的情況，擦20、30下。

郭誠傑老師解讀效果：

下肢的上部分了四條肌肉，圍繞內外肌肉，不單是骨折，其他的肌肉沒有力量也可以這麼做。

搓擦的目的就是讓氣血旺盛，肌肉逐漸減少萎縮，甚至不讓它萎縮，讓肌肉有力，對骨頭自然就好（編者註：因為骨頭是靠著肌肉的力量來幫助運動的）

2抬腿

動作方法：

坐著，兩個腿輪流抬起，每天抬起20多次，抬到水平的地方，停下來10幾秒，早晚來一遍。

郭誠傑老師談效果：鈣片可以吃，也可以不吃

你繃直了，這個抬起的話股四頭肌就拉直了，這個肌肉就不會萎縮得那麼快，肌肉強了，骨頭就會受到保護，骨質就不會丟失，骨鈣就流失得慢。

只要多活動，也能增加骨容量，是增加鈣的方法，多活動就丟失好，不一定吃鈣片，當然也可以吃鈣片。

郭誠傑老師對次數的交代

為什麼要定個次數呢？就是說我們不能一天抬5次，一天抬3次，而要天天堅持20次，人在腦子裡形成一個潛意識，到那個時候就揉一揉、搓一搓。

只要堅持一定有效，每天來堅持，你的下肢到了90多都一定有力量。

3郭誠傑老師肌肉萎縮、髕骨軟化的康復手法：單手四點按揉法

說到骨頭問題，就說開了，郭誠傑老師說：我的關節得過髕骨軟化。什麼是髕骨軟化，就是上下樓梯膝蓋疼，特別是下樓梯疼，後來開始按揉。

我用下面這個方法，也沒吃什麼藥，藥物當然有用，按膝關節這個方法很有作用，對大家都有益處。如果是40、50歲的，開始保健，對你以後都好。我現在90多這膝關節不說特別好，但是還不錯的。

按揉膝關節，單手四點按揉位置：

內外膝（膝蓋窩下面兩個眼）、血海（膝蓋上面兩指內側）、梁丘（膝蓋上兩指外側）用力按，對髕骨軟化很有作用。

膝關節按揉方法

一個手按四個穴位，食指控制內膝眼、無名指控制外膝眼，大拇指控制血海，小指或者無名指控制梁丘，直接抓揉。

也可以加強一下，最後再用兩個大拇指，揉內外膝眼一次。

郭誠傑老師指導