研究發現 血壓升高,問題出在晚飯上?提醒:晚飯牢記「四不吃」

2025-03-13     許夢可     反饋
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我曾治療過一位患者,他平時有高血壓,且體重有些偏重,晚餐他喜歡吃一些大魚大肉,一頓晚餐下去,足足有三碗米飯,甚至會配上一些高脂肪、高熱量的零食。

每晚這種吃法,讓他晚上經常感覺胃脹氣,甚至有時睡不好覺,而他的血壓也時常會在晚上測量時升高。