研究發現 血壓升高,問題出在晚飯上?提醒:晚飯牢記「四不吃」

2025-03-13     許夢可     反饋
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我曾接診過一位年約55歲的女性患者,她常年有高血糖問題,醫生曾建議她控制飲食,但她習慣性地晚餐吃一些高GI(升糖指數)食物,譬如白米飯、白麵包和一些甜點。

這些食物雖然口感好,但在體內迅速轉化為糖分,導致血糖快速上升,胰島素大量分泌,久而久之,她的血壓也開始波動大,尤其是晚餐後。