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2025年03月16日
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健康
55歲阿姨因膽固醇過高死亡,醫生提醒:這2種水果,患者儘量少吃!
2025-03-12
晑騫翀
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小心,水果也不是「萬能鑰匙」
儘管水果是健康的好選擇,但對於膽固醇過高的人來說,吃水果要講究「策略」。如果常常選擇香蕉和葡萄,或者任何糖分偏高的水果,反而可能加重膽固醇問題。
那到底該吃哪些水果呢?比如,蘋果、梨、柚子、草莓、藍莓這些水果,含糖量相對適中,還富含膳食纖維和抗氧化成分,可以幫助減少「壞膽固醇」,而且它們的糖分釋放較慢,不會讓血糖劇烈波動。
你看,問題的根源其實很簡單
關於膽固醇這個話題,其實並沒有那麼複雜。很多人都認為,吃水果就是健康的代名詞,但這只是「表面現象」。
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