55歲阿姨因膽固醇過高死亡,醫生提醒:這2種水果,患者儘量少吃!

2025-03-12     晑騫翀     反饋
6/10
1. 香蕉——為什麼吃多了,膽固醇更高

香蕉確實是健康的水果,它富含鉀元素、維生素C,還有可溶性膳食纖維,這些成分都對心血管健康有好處。

但是,香蕉的糖分也不能小覷,特別是當它熟透時,糖分含量極高。吃多了糖,尤其是果糖,會導致胰島素分泌不正常,進而增加膽固醇的合成。

更糟糕的是,如果你天天吃香蕉,容易吃得過量,超高糖分的進入血液後,不僅讓你胖,還可能導致「壞」膽固醇水平升高。

很多研究表明,糖分過高,尤其是果糖,能刺激肝臟製造更多的膽固醇。