苦瓜加兩物，堪稱「肝臟解毒藥」！連喝3天，排肝毒，緩解便秘，腰背腿骨不痛了

紅棗與苦瓜：養血益氣，增強免疫力

紅棗被譽為「天然的維生素C寶庫」，它富含多種礦物質、維生素和胺基酸，能夠養血益氣、改善睡眠質量、增強免疫力。

將紅棗與苦瓜搭配，能在幫助肝臟排毒的同時，增強身體的免疫功能，提升整體的健康狀態。

紅棗的甜味還能中和苦瓜的苦味，使飲品更加美味可口。

長時間飲用這道養生飲品，能幫助你緩解便秘，改善血氣不足，緩解因肝臟毒素積聚引起的腰酸腿痛。 具體做法：如何調配這道神仙解毒飲品 。

綠豆蓮子苦瓜飲：

材料：苦瓜1根，綠豆30克，蓮子20克。做法：將綠豆和蓮子洗凈，泡水2小時後與苦瓜一起放入鍋中，加入適量清水，煮沸後轉小火煮30分鐘，直到綠豆軟爛，最後過濾掉渣滓，取湯飲用。

每天飲用一次，連續3天即可感受到效果。