紅棗與苦瓜:養血益氣,增強免疫力
紅棗被譽為「天然的維生素C寶庫」,它富含多種礦物質、維生素和胺基酸,能夠養血益氣、改善睡眠質量、增強免疫力。
將紅棗與苦瓜搭配,能在幫助肝臟排毒的同時,增強身體的免疫功能,提升整體的健康狀態。
紅棗的甜味還能中和苦瓜的苦味,使飲品更加美味可口。
長時間飲用這道養生飲品,能幫助你緩解便秘,改善血氣不足,緩解因肝臟毒素積聚引起的腰酸腿痛。 具體做法:如何調配這道神仙解毒飲品 。
綠豆蓮子苦瓜飲:
材料:苦瓜1根,綠豆30克,蓮子20克。做法:將綠豆和蓮子洗凈,泡水2小時後與苦瓜一起放入鍋中,加入適量清水,煮沸後轉小火煮30分鐘,直到綠豆軟爛,最後過濾掉渣滓,取湯飲用。
每天飲用一次,連續3天即可感受到效果。