大家好,我是王小吖。春天,萬物復甦,生機盎然,正是孩子們生長發育的黃金時期。在中醫理論中,春季屬木,與肝相應,肝主疏泄,調暢氣機,而脾胃為後天之本,氣血生化之源,對孩子的生長發育起著至關重要的作用。
因此,春季飲食應注重養肝健脾,促進消化吸收,為孩子提供充足的營養,助力身高增長。今天,就為大家推薦五道寓意「長高」的美味佳肴,不僅營養豐富,還能激發孩子的食慾,成為他們長個的加速器。
豌豆:豌豆性平味甘,歸脾、胃經,具有和中下氣、利小便、解瘡毒的功效。豌豆富含蛋白質、碳水化合物和多種維生素,尤其是B族維生素,有助於促進新陳代謝,增強脾胃功能。