⚠️ 夜間抽筋 + 手腳麻木、容易口渴、多尿、視力模糊 → 可能是糖尿病!
⚠️ 飯後特別想睡、容易頭暈、體重變化大 → 可能是血糖異常!
✅ 如何改善?
✔ 少吃精緻糖類,減少血糖波動!
✔ 多吃富含膳食纖維的食物(糙米、燕麥、蔬菜)來穩定血糖!
✔ 定期檢查血糖,避免糖尿病併發症!
❌ 3. 腎功能衰退 ⚠️
📌 為什麼會抽筋?
腎臟負責調節體內的礦物質平衡,當腎功能受損,電解質紊亂,抽筋就變得頻繁!慢性腎病患者,體內毒素累積,影響神經和肌肉正常運作,也會引發抽筋!🚨 警訊!如果你有這些症狀,當心腎病!
⚠️ 夜間抽筋 + 手腳水腫、尿量減少、腰酸背痛 → 可能是腎臟問題!
⚠️ 皮膚發癢、食欲不振、噁心 → 可能是腎臟排毒能力下降!
✅ 如何改善?
✔ 少吃高鈉食物,保護腎臟健康!
✔ 每天多喝水,幫助腎臟排毒!
✔ 定期檢查腎功能,避免慢性腎病惡化!
❌ 4. 血管硬化、心血管疾病 ❤️
📌 為什麼會抽筋?
當血管變窄、血流不順,肌肉得不到足夠的氧氣,就容易抽筋!心血管疾病會影響血液循環,導致腿部供血不足,夜間特別容易腿抽筋!🚨 警訊!如果你有這些症狀,當心心血管疾病!