世語圖說
2025年03月16日
聯繫我們
首頁
百科
研究發現:晚飯在這個時間吃 衰老更慢 疾病更少 早了解早受益
2025-03-10
許夢可
反饋
6
/
7
如何安排晚餐時間才健康?
根據最新的研究結果,晚餐的最佳時間應該是在晚上6點到7點之間。
這個時間段正好處在我們生物鐘的「餐後休息期」,既能讓食物得到充分消化,又能為夜間的修復和恢復提供足夠的時間。
尤其是在晚餐時,如果能夠減少高脂肪、高糖分的食物攝入,適量增加蔬菜、優質蛋白和適合消化的食物,將有助於保持身體健康,減緩衰老,增強免疫力。
上一頁
6
/
7
下一頁
老司機:別毀車而不自知,夏天停車後,給車窗留條縫能降溫散熱?
曹曹曹 • 137K次觀看
浴室玻璃門上的「水垢」擦不掉?學會清潔技巧,一擦就掉,賊乾淨!
呂純弘 • 29K次觀看
如果發現家中有跳蚤,只需這樣做,跳蚤就通通不見了
呂純弘 • 4K次觀看
手機出現這6種情況,很有可能已經被「監聽」,請馬上關機
呂純弘 • 8K次觀看
茶葉過期了還能不能喝?很多人想錯了,我也今天才明白…
呂純弘 • 7K次觀看
馬桶里水漬黃漬多,教你一個簡單方法,一衝就乾淨,既省力又省錢
呂純弘 • 4K次觀看
越喜歡「裝窮」越富有的22個好習慣
尚娥媛 • 2K次觀看
極簡生活:女人,慢慢變有錢的8個習慣
尚娥媛 • 2K次觀看