蘋果是個好東西，可惜99%的人都吃錯了！

【食材】：蘋果、紅棗、枸杞

【做法】：1個蘋果、2顆紅棗、5g枸杞洗凈切塊，一起煮水，同樣大火煮開轉小火煮30分鐘左右

【作用】：枸杞營養豐富，和蘋果、紅棗搭配，腸道蠕動變積極，氣血也補起來了，臉色慢慢就變得紅潤有光澤

【適用人群】：容易便秘、臉色臘黃、無氣色人群



03.蘋果桂圓水