去年冬天我的手腳冷得像冰塊,貼暖寶寶都沒用。聽說吃補品能補氣血,我就買了不少,剛開始確實暖和點,可沒過幾天又打回原形。後來學聰明了,不再花大價錢買補品,改成每天煮米湯、燉甜湯,想著成本不高,就算沒用也不虧。
堅持喝了二十來天,奇蹟發生了!嘴唇不再乾巴巴地起皮,臉色也好看了,照鏡子都覺得自己容光煥發。我算是明白了,補氣血不是靠貴的食材,能堅持才是王道。
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八寶粥
【作 用】:補血養顏、健脾益胃、滋陰潤燥
【食 材】:糯米、黑米、紅糖、花生、紅豆、紅棗。
【做 法】:
1️⃣將所有食材提前浸泡1小時。
2️⃣ 把浸泡後的食材放入電飯鍋中,加水,選擇煮粥模式。
3️⃣粥煮好後加入紅糖,攪拌均勻。
4️⃣再燜一會兒即可享用 。