多喝山楂水,堅持2個月,健康瘦到95斤

2025-03-09     開心果     反饋
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我以前一直覺得山楂就只是個小零食,沒想到它的好處還挺多的,除了能健脾胃,還能開胃消化,關鍵時刻還能幫忙減脂。但山楂是溫性的,有些脾胃虛弱的家人們不要生吃,可以搭配些其他的食材一起煮,比如蘋果,蜂蜜,或者……這樣口感更好,而且效果也會更加明顯。總之山楂是好東西,只要你吃對了,它對身體好處還是很好的。

今天給大家推薦4款我常喝的山楂水,簡單好做還特管用,趕緊學起來!

✅ 山楂玫瑰花水

【食材】山楂10g、桑葚5g、玫瑰花10g

【做法】

1、把山楂干、桑葚乾和玫瑰花干用清水沖洗乾淨,去除表面的灰塵和雜質

2、所有的材料一起倒入鍋中,加入1500毫升的清水,大火煮開後轉小火煮15分鐘即可

小提示:

1.桑葚乾和玫瑰花乾的量可以根據個人口味進行調整。

2.大火煮的時候注意不要離開廚房,小心會溢出或煮干。

3.山楂能刺激胃酸分泌,胃酸過多或胃潰瘍患者應謹慎飲用。
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