多喝山楂水，堅持2個月，健康瘦到95斤

我以前一直覺得山楂就只是個小零食，沒想到它的好處還挺多的，除了能健脾胃，還能開胃消化，關鍵時刻還能幫忙減脂。但山楂是溫性的，有些脾胃虛弱的家人們不要生吃，可以搭配些其他的食材一起煮，比如蘋果，蜂蜜，或者……這樣口感更好，而且效果也會更加明顯。總之山楂是好東西，只要你吃對了，它對身體好處還是很好的。

今天給大家推薦4款我常喝的山楂水，簡單好做還特管用，趕緊學起來！

✅ 山楂玫瑰花水

【食材】山楂10g、桑葚5g、玫瑰花10g

【做法】

1、把山楂干、桑葚乾和玫瑰花干用清水沖洗乾淨，去除表面的灰塵和雜質

2、所有的材料一起倒入鍋中，加入1500毫升的清水，大火煮開後轉小火煮15分鐘即可

小提示：

1.桑葚乾和玫瑰花乾的量可以根據個人口味進行調整。

2.大火煮的時候注意不要離開廚房，小心會溢出或煮干。

3.山楂能刺激胃酸分泌，胃酸過多或胃潰瘍患者應謹慎飲用。