菠菜和它一起煮,勝過吃補藥!眼睛明亮視力好,老花眼、血脂膽固醇全都降了

2025-03-09     舒黛葉     反饋
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三、適合人群與食用建議 老年人:促進腸胃健康,保護視力,預防老花眼。

上班族:緩解眼疲勞,排毒養顏,減輕壓力。 孕婦與兒童:補充營養,調理脾胃,促進發育。

建議每天早餐或晚餐食用一碗,既能滋補身體,又不會增加腸胃負擔。