醫生提醒：一旦患上脂肪肝，這3物就別吃了，不要害了自己

根據《中國民康醫學》的一項超聲觀察下不同程度脂肪肝患者低脂飲食一年後的隨訪觀察研究顯示，日常生活干預一年後，超聲複查結果顯示，幾乎所有的輕度脂肪肝患者和30%左右的中度脂肪肝患者的圖像均恢復正常。

另外有73%的中度脂肪肝患者轉變為輕度脂肪肝，有超過一半的重度脂肪肝患者較前一年有所好轉，證實了生活習慣對脂肪肝轉歸的強大影響。

三、脂肪肝飲食警惕這三樣根據對國內外脂肪肝患者飲食指導的證據收集，減重已被證實可有效改善脂肪肝，飲食結構變化應與患者的偏好相符合，並根據患者的個人情況調整減重目標。

脂肪肝患者應限制食用過量的果糖，大量攝入果糖會增加內臟脂肪和胰島素抵抗，對脂肪肝患者健康無益，另外應減少加工類食品的攝入。

對於肥胖患者而言，即使是短期限內的降低碳水化合物攝入，也可以減少肝臟脂肪沉積，有助於降低膽固醇水平，對於超重或肥胖者，建議一天要減少500kcal以上的總能量攝入。