最近總有人問,怎麼調理脾胃?哎,這可是個大問題!脾胃不好,吃嘛嘛不香,臉色還蠟黃,你說氣人不氣人?別急,今天就分享幾個簡單易做的食療方子,讓你輕鬆告別「壞脾氣」的胃!
我前陣子也深受胃脹氣的困擾,各種方法都試了,效果都不咋地。後來,靈機一動,想起當中醫的朋友以前教我的那些土方子。說干就干!我開始嘗試各種食譜,效果槓槓的!現在,哪怕是火鍋麻辣燙,我也能輕鬆hold住!
第一個寶貝:蘋果蓮子健脾茶。這茶啊,簡單到爆!就蘋果和蓮子,煮一煮就成。效果呢?緩解胃脹氣那是相當的給力!重點是,它還促進消化!這可是懶人福音啊! ✨蘋果切塊,蓮子泡一泡,一起煮二十分鐘,然後過濾,溫熱喝。想替代下午茶?沒問題!隨時來一杯,暖胃又舒服。
第二個神器:蘋果山楂紅棗茶。這組合,簡直是天生一對!山楂消食開胃,紅棗補氣養血,蘋果潤肺止咳。三者結合,解決積食那是小菜一碟!不過,空腹少喝哈,飯後一小時再喝,效果最佳!✨做法很簡單,把材料一股腦兒放鍋里,煮個十五分鐘就OK了!