【紅棗枸杞茶】養生養顏，女性必備茶飲

紅棗枸杞茶：一杯溫暖身心的養生茶飲

在這個快節奏的現代生活中，一杯暖暖的紅棗枸杞茶，不僅能滋養身心，更能為忙碌的生活增添一份溫暖與愜意。作為一名美食作家，我想與大家分享這款深受女性喜愛的養生茶飲。

神奇食材的寓意

紅棗自古就被譽為"天然滋補品"，素有"百果之王"的美稱。中醫認為紅棗性質溫和，具有補血安神、養顏潤膚的功效。

枸杞則被稱為"東方神果"，營養價值極高。它富含維生素、胺基酸和微量元素，對改善視力、養肝明目都有顯著效果。

精選食材清單

紅棗 8-10顆（選用大小適中、肉質飽滿的優質紅棗）

枸杞 15-20粒（寧夏枸杞為佳）

冰糖 適量（可選）

清水 500ml