一個月把氣血補回來,多喝這3道湯!

2025-03-08     開心果     反饋
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想必大家都聽過五紅湯吧,這碗湯真的是我們女孩子的寶藏飲品,從裡到外滋養你!我還自製了點珍珠放進去,QQ彈彈,香甜軟糯,超級好喝,真心推薦大家每周至少喝三次五紅湯!養顏、補氣🩸~ 食材:

紅豆100克、紅棗5顆、紅糖2塊、枸杞適量、紅皮花生100克、木薯粉。 做法:

1. 所有食材清洗乾淨。紅豆和紅皮花生可以提前浸泡數小時或一夜(更容易煮爛)

2. 紅豆、紅棗、紅皮花生放入鍋中,加入足夠的水大火煮開後轉小火慢燉,直至紅豆和花生煮爛,粥變得濃稠。期間可根據需要適量加水,以防燒乾。

3. 製作珍珠:木薯粉放入碗中,慢慢加入滾燙的開水,邊加邊攪拌,直到形成光滑有彈性的麵糰。將麵糰搓成細條,切成小塊,再用手揉成圓形。

4. 將製作好的珍珠放入沸水中,用中火煮到珍珠浮起並變得透明,再煮幾分鐘確保熟透。撈出後用冷水沖洗一下,以防粘連,並瀝干水分備用。

5. 等粥煮好後,加入紅糖攪拌至完全溶解,然後放入枸杞和煮熟的珍珠,輕輕攪拌均勻。 ps:經期血量比較多的姐妹可以適當避開,免得🩸量增多哦~
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